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Oct 28, 2023

Cómo hacer que tu silla de juego sea más cómoda en 5 sencillos pasos

Afortunadamente, es fácil hacer que las sillas de juego sean más cómodas y, en la mayoría de los casos,

Afortunadamente, es fácil hacer que las sillas de juego sean más cómodas y, en la mayoría de los casos, solo necesita una almohada para el cuello o un soporte lumbar. De lo contrario, mejorar la postura de su cuerpo y ajustar la altura del asiento y los reposabrazos, además de tomar un descanso de vez en cuando, es todo lo que necesita para mejorar el nivel de comodidad de su silla.

Antes de profundizar en los detalles,aquí hay un TL;DR:

¿Cómo hacer que una silla de juego sea más cómoda?

Los jugadores descontentos suelen preguntar: ¿cómo evito que mi silla de juego me lastime la espalda?

La respuesta corta implica pasos básicos como corregir su postura al sentarse, plantar los pies de manera uniforme en el suelo y ajustar la altura del asiento para que sus rodillas y muslos estén en un ángulo de 90 grados.

También debe invertir en una almohada para el cuello que brinde apoyo cervical a su cuello y confiar en los reposabrazos de su silla para apoyar sus hombros y la parte superior del cuerpo.

Finalmente, el soporte lumbar es crucial para mantener la espalda erguida sin encorvarse hacia adelante.

Cada uno de estos pasos lo acercará un paso más a una experiencia de juego cómoda y agradable. Siga leyendo para saber cómo estas estrategias basadas en hechos son tan efectivas para prevenir dolores de espalda y corregir posturas horribles.

Una de las principales razones por las que los jugadores encuentran incómoda su silla de juego al principio es una postura corporal incorrecta.

Encorvarse o inclinarse hacia adelante ejerce presión sobre los músculos de la espalda y el cuello. Es por eso que la mejor postura para las sillas de juego es sentarse erguido con la espalda plantada contra el respaldo, lo que permite que los músculos centrales sostengan la parte superior del cuerpo. En cuanto al cuello y los hombros, mantenlos relajados en su posición natural.

Además, recuerda tomar descansos frecuentes; ¡No dejes que esas serias sesiones de juego te impidan levantarte de tu silla y dar un pequeño paseo!

Los descansos son necesarios para prevenir la rigidez muscular, la fatiga y mejorar la circulación sanguínea.

El siguiente paso es ajustar la altura de su asiento, que está vinculado a sus extremidades inferiores. Un asiento demasiado alto ejerce demasiada presión sobre las rodillas, los muslos y la pelvis, mientras que una silla demasiado baja transfiere esa presión a la espalda, el cuello y los hombros.

El objetivo aquí es encontrar la altura perfecta del asiento que se sienta natural y no someta a su cuerpo a un estrés innecesario. Para lograr una postura sentada natural, siéntese con los pies apoyados en el piso y luego ajuste el asiento hasta que sus muslos y rodillas estén en un ángulo perfecto de 90 grados, ¡eso es todo!

Considere invertir en un reposapiés si no puede tocar el suelo con los pies. La mayoría de los reposapiés para sillas de juego están disponibles en línea en la categoría de accesorios para sillas de juego.

A menudo ignorados por los jugadores, las almohadas para el cuello son beneficiosas para brindar apoyo a la columna cervical, es decir, el cuello y la parte inferior de la cabeza. Ayudan a la columna cervical a mantener su curvatura natural y, a su vez, reducen el riesgo de rigidez en el cuello, también conocida como "rigidez de nuca".

Dado que los jugadores pasan muchas horas sentados en posiciones fijas sin mover demasiado la cabeza, se hace necesaria una almohada para el cuello (porque alivia la presión del cuello).

Estas almohadas también pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar problemas posturales como "cuello de texto" o "cuello tecnológico", ¡cualquier término que prefiera!

Pero antes de usar una almohada para el cuello, es esencial colocarla correctamente para obtener el máximo apoyo y comodidad. Para hacer eso, asegúrese de que la posición de la almohada para el cuello de la silla de juego no incline la cabeza hacia adelante. Si es así, ajuste la altura de la almohada para que encaje entre las curvaturas de la columna cervical.

Algunos jugadores piensan que los reposabrazos los obligan a adoptar posiciones incómodas, pero es todo lo contrario; los reposabrazos son útiles, si no cruciales, para mantener una posición sentada erguida.

Para empezar, ayudan a aliviar la tensión del cuello y los hombros al sostener la parte superior del torso y ayudan a los jugadores a mantener un ángulo corporal natural y cómodo.

Además, los reposabrazos mejoran la circulación sanguínea en el pecho, los brazos y las manos y ayudan a prevenir la rigidez y el entumecimiento muscular. Y si ese es un argumento lo suficientemente convincente, incluso ayudan a reducir el riesgo de síndrome del túnel carpiano (CTS), una condición que surge debido al uso de gamepads durante períodos prolongados.

Los reposabrazos no requieren muchos ajustes por parte del usuario. Asegúrate de que no estén demasiado altos, para que puedas colocar cómodamente los codos sobre ellos mientras te sientas en una silla de juego.

El último consejo que tenemos para ofrecer a los que buscan la comodidad de una silla de juego es que consideren agregar soporte lumbar.

El soporte lumbar es una almohada de apoyo que ayuda a mantener la curvatura natural de la parte inferior de la columna. Además, alivia la presión del coxis y la parte inferior de la espalda al distribuir uniformemente el peso corporal y promover una postura sentada erguida.

Si probó todas las técnicas anteriores, pero la silla para juegos todavía se siente incómoda, entonces invertir en una almohada lumbar en una silla para juegos podría ser la solución.

Lo bueno de las almohadas lumbares es que siempre puedes poner una almohada en tu silla de juego o comprar un reemplazo del cojín del asiento de la silla de juego con soporte lumbar incorporado. Estos cojines y almohadas se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas en línea.

Colocar estas almohadas en una silla de juego es fácil. Comience sentándose en su silla de juego con los pies firmemente apoyados en el suelo. Luego tome la almohada e intente colocarla entre el coxis y la caja torácica.

Solo trate de no colocarlo demasiado alto, ya que eso ejercerá demasiada presión sobre la parte superior del cuerpo y hará que se incline hacia adelante. En su lugar, colóquelo junto a la parte lumbar de la médula espinal y estará listo para comenzar.

Las sillas gaming están diseñadas específicamente para largas horas de uso. Características como soporte lumbar, reposabrazos, reposapiés y acolchado grueso mejoran la postura de la parte superior del cuerpo y evitan la fatiga. Además, algunos cojines de sillas para juegos cuentan con soporte para el coxis que reduce aún más los puntos de presión y aumenta drásticamente la comodidad.

¿Todavía te sientes incómodo en tu silla de juego? Entonces tal vez sea el momento de actualizar.

Verá, no hay sillas de juego de talla única. Cada uno está diseñado con una cierta altura y peso en mente, por lo que si siente que es demasiado grande o pequeño para su silla de juego, es posible que deba comprar una nueva.

Para evitarle problemas, hemos seleccionado algunas de las mejores sillas de juego profesionales y cómodas para adultos:

Reposapiés Serie GT800A:Una silla de juego cómoda y relajante equipada con un reposacabezas, una almohada de masaje lumbar con un giro de 360 ​​grados, material de cuero PU de primera calidad y un respaldo ajustable con un ángulo de inclinación de hasta 135 grados.

Silla reclinable para juegos Homall: Un sillón reclinable para juegos suave, mullido, cómodo pero resistente con cuero PU de alta calidad y un ángulo de reclinación de hasta 165 grados. El sillón reclinable Slash de la silla para juegos también incluye un reposapiés de acero resistente incorporado para una máxima comodidad.

Silla reclinable giratoria YSSOA: Una excelente opción para personas con un presupuesto ajustado. Pero a pesar de su bajo precio, la silla reclinable giratoria YSSOA ofrece una calidad de construcción fantástica, una rotación giratoria de 360 ​​grados y un ángulo de reclinación de hasta 120 grados.

Puede consultar este blog integral sobre las mejores sillas reclinables para juegos con reposapiés para obtener una revisión completa y detallada de estas sillas y más.

Algunas preguntas frecuentes relacionadas con la comodidad de las sillas gaming.

Los jugadores profesionales se sientan con la espalda recta contra el respaldo, los pies apoyados en el suelo y los brazos apoyados cómodamente en los reposabrazos. Esta es la mejor postura corporal para aliviar la presión de la espalda, el cuello y los hombros.

Las sillas de juego son excelentes para la espalda porque están diseñadas teniendo en cuenta la curvatura natural de la médula espinal. Esta configuración ergonómica evita la mala circulación sanguínea, la fatiga muscular y promueve una postura natural para sentarse sin encorvarse hacia adelante.

No, las sillas de oficina no están diseñadas pensando en los juegos y pueden resultar incómodas durante las sesiones de juego prolongadas. Por lo general, carecen de las características esenciales de las sillas de juego, como soporte lumbar, reposacabezas y reposabrazos.

Las sillas de juego baratas con soporte lumbar deficiente, asientos rígidos y acolchado inadecuado pueden provocar una presión excesiva en el coxis, lo que puede provocar lesiones permanentes en la espalda. Así que no seas tacaño; invierta en una silla de juego de alta calidad con respaldo adecuado para brazos, cuello y hombros, y su cuerpo se lo agradecerá más adelante.

Algunas sillas de juego vienen con agujeros en el respaldo, que están ahí para mejorar la ventilación y evitar la acumulación de sudor. Además, algunas fundas para sillas de juego ofrecen propiedades de absorción del sudor para evitar que te empapes cuando juegas en un ambiente cálido y húmedo.

En resumen, los beneficios de una silla de juego cómoda son dos: una alta relación K/D y buena salud (¡no podemos garantizar lo primero!).

Incluso si no planea comprar una nueva silla para juegos, adopte hábitos fáciles como ajustar la altura de su asiento y utilizar los reposabrazos de su silla para reducir la probabilidad de dolor de espalda, calambres musculares y tensión en el cuello.

Si bien sentarse durante horas y horas es solo parte del estilo de vida de los jugadores, no hay argumentos, eso no debería significar que tienes que sufrir haciendo algo que amas. ¡Así que implemente los pasos que compartimos en este blog, 'suba de nivel' su comodidad y permanezca en la rutina por más tiempo!

Acerca de Tracy Motz